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ヨガポーズを活用

ホットヨガと言えば、室内の温度が37~8℃前後、さらに湿度は約60~70%という環境でたっぷりヨガをするということで、かなり多くの汗が出て自ずと痩せるのです。

ヨガポーズの達人が教える予約して(で)もいいヨガポーズ

この度はじめてホットヨガ教室でレッスンを受けるんですけど、ホットヨガをする時にオススメの例えばお水とか他にもスポーツドリンクが何かございましたら是非知りたいです。

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