「2015年9月」の記事一覧

LAVAに抱かれて

ホットヨガという方法は、特に痩せるためにホットという訳ではなくて、冷え症な方を対象にしたところ、発汗イコール痩せると誤って理解した多くの女性達が押し寄せました。

花を育てるように、ヨガポーズを育てています

実際にホットヨガをしてみると体内の不要物質を排出しやすくし代謝を向上させて、免疫力を向上させ、酸素の流れや血の巡りを向上させるという嬉しい効果も望むことができるのです。

ビジネスシーンに馴染むヨガスタジオ

多くの汗を出すことで身体中の毛穴に留まっていた汚れや不要になった物質を身体の外に出し、摂取された水分により身体からきれいな汗が噴出される事により、肌を美しくする働きも得られる点がホットヨガの効能だと言えます。

がっかりなピラティスと言われて、私の人生は変わりました。

少しでもホットヨガに行きたいと思っても「別に体験レッスンに行くのは悪くないけど、そのあと何度も誘われるんじゃないの?」等と、気乗りがしない方だってかなりおられると推測されます。

ピラティス白書

具体的には体全体のような体内の筋肉量を増加するとか、体力をトータルで付けたい場合だと、いわゆる「通常のヨガ」でOKでしょうが、目的として「痩せる」という要素が大きくある方だったらホットヨガをオススメします。

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